我和《宝可梦睡眠》有一种爱恨交加的关系
I have a love-hate relationship with Pokemon Sleep.
我不得不承认，它对我有帮助
我已经使用宝可梦睡眠一周了。我讨厌玩它，但我感觉身体比过去几个月好，所以我猜这就是我的生活了。
并不是说我的睡眠改善了；而是宝可梦睡眠让我真正早上醒来，而不是一直按下小睡按钮，直到最后一秒钟。早上玩宝可梦睡眠的体验非常恼人，但它确实能让我的大脑清醒。
宝可梦睡眠的前提是我正在帮助一个宝可梦研究员追踪各种宝可梦的睡眠习惯。这意味着每周，我都会找到一只卡比兽，然后和它一起睡觉。（换句话说，我在我的枕头旁边将手机上的应用保持开启，让卡比兽“睡觉”，而我也在睡觉。）当我醒来时，我发现许多其他宝可梦也来睡在卡比兽旁边，我会拍下他们每个人的睡姿照片。然后，它们醒来，我可以给它们一些零食，以诱导它们成为我的收藏品；一旦我给它们足够的小饼干或其他东西，它们就会加入我的团队，帮助我收集浆果，我可以把它们喂给卡比兽，增加它的“瞌睡力量”（从而鼓励更多宝可梦在附近睡觉）。
整个过程需要我在手机上频繁点击。首先，我点击正在睡觉的宝可梦，拍下它们在醒来之前的照片。一旦这个无聊的任务完成，宝可梦醒来后，我再次点击它们，让它们给我一些浆果，用于喂给卡比兽。然后，我点击所有的浆果，它们会神奇地飘入收集篮中。为什么这个过程要点击这么多次？我不知道。很烦人。但它确实能让我清醒！
当然，这个过程还没有结束。我必须点击卡比兽来为它做早餐。这包括选择一个食谱，然后等待它烹饪完成。我还可以选择在其他时间给卡比兽做午餐和晚餐，但是谁有那么多精力去做这些事情呢？卡比兽很幸运能从我这里得到早餐，尤其是在我自己还没有吃早餐之前！
如果以上这些还不够让我早上频繁点击手机，我还需要在各种菜单中点击，提升我的宝可梦等级，同时花费我一夜间赚到的睡眠点数购买更多的零食和熏香，以吸引更多的宝可梦落入我的魔掌。当我完成所有这些，可能已经过去了五到十分钟，我感到厌烦，但也变得清醒了。
我的睡眠和以前一样，并没有改善，只是现在我不再一直打盹直到我必须起床了，因为我太忙于点击这些可恶的小精灵了。这意味着我能按时起床，在工作开始之前锻炼身体——上周每天都成功做到了这一点，今天早上也是如此。早上是我唯一锻炼身体的时间，因为我下班后无法让自己再去锻炼；那时候，和女朋友一起坐在沙发上玩电子游戏的诱惑力就太强了。早上锻炼完，我就可以摆脱这个问题，整天都感觉很棒。
宝可梦睡眠并不擅长追踪我的睡眠。它也不是一个很好的闹钟。我已经有一个佩戴在手腕上的Fitbit，它在睡眠追踪和闹钟设置方面做得更好（更不用说追踪我的锻炼了，尽管最近的锻炼确实不太规律）。我尝试玩宝可梦睡眠，是因为我对它与其他睡眠应用的比较感到好奇（结果很差），以及它作为一个游戏的表现如何（烦人但有效）。
就像我说的，我讨厌玩宝可梦睡眠。但问题是：玩它确实让我清醒。虽然我对这个结果并不开心，但我不得不承认每天锻炼感觉很棒。比玩宝可梦睡眠要棒得多，但我不能否认它的影响。
